长山药枸杞子粥
原材料：新鮮铁棍山药50克，粳米100克，枸杞子子15克，白糖、纯蜂蜜各调料适度。
作法：先将粳米洗干净，随后放进水中泡浸一个钟头捞起沥干水分含量，随后把淮山药切割成小丁状，用温水把枸杞子子泡开。将淮山药丁、粳米、枸杞子子一块儿加适量的水放进锅选用火烧开，随后转小火渐渐地熬制一直到成粥状，添加白糖纯蜂蜜就可。
功效与作用：此粥具备补血美容养颜的功效与作用，尤其是针对脸上有色素斑的女士具备非常好的去斑功效与作用。
薏米仁莲子粥
原材料：薏米仁200克，莲子50克，红枣10克，老冰糖适度。
作法：先把薏米仁洗干净，泡浸3个钟头沥干水份，莲子清洗，与此同时将莲子莲心去除，去除红枣核，随后先把薏米仁同水放进锅中用大火煮熟，以后添加莲子，红枣用小火渐渐地焖煮至至全部原材料都完全熟透，添加老冰糖，拌和均匀就可服用了。功效：薏米仁莲子粥不但具备美白皮肤补湿的强劲美容护肤功效与作用，与此同时还具备补血安神等功效与作用，对清除老人斑、各种各样色素斑均有非常好的协助功效与作用。
枇杷红枣粥
的材料：枇杷100克，粳米100克，红枣10克，白糖10克。
作法：先将枇杷皮洗干净，随后在除掉其外壳枇杷核，然后把粳米泡浸一个钟头后捞起来来，随后沥干水分。最终将粳米、红枣同适量水先放进锅中烧开，再加上入枇杷，用小火渐渐地熬煮出粥，再依本人口感添加白糖开展调料就就行了。
功效：枇杷红枣粥不但具备去斑美容的功效与作用，并且还有健脾养胃的功效与作用，尤其是针对春夏交叉易发烧感冒的群体更适合服用。
丹皮粥
的材料：丹皮粉9克，粳米50克，白糖10克。
作法：取丹皮粉9克，粳米50克，白糖10克共同放进锅中，添加适量水熬煮出粥。每天早晚服用。
功效与作用：丹皮粥可其有效美白祛斑肌肤。
黄瓜秧生姜粥
原料：黄瓜秧、大米、生姜。
作法：大米淘洗干净，生姜拍成碎渣，与此同时下锅，放水1000ml，大火煮开换用小火慢熬。将青瓜去皮以后切为两半去心，再切为细细的，待粥煮烂以后，下青瓜丝，再次熬，加入少许盐就可以享受了。
功效：青瓜姜丝粥每天喝两次，有护肤祛斑的功能。由于黄瓜中维他命类型多并且成分丰富多彩，多吃有益于肌肤皮肤变白，斑色调淡掉。
