脸部皮肤白不白，关键在于黑素细胞生成黑色素细胞的工作能力。黑色素细胞转化成越大，肌肤越多越黢黑；相反，肌肤越多越白嫩。维他命C对色素转化成有干挠功效，能降低黑色素沉着。在日常生活中多吃些饱含维他命C的食材如橘子、柠檬片、山楂、沙糖桔、iPhone、刺梨、红提、鲜枣等新鲜水果及其小番茄、菜花、东瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等蔬菜水果，能降低乃至除去皮肤黑色斑和黄褐斑，加速皮肤复原泛白。下边和花卉说共同了解看吧。
一些蔬菜水果食品精妙相互配合应用，能接到意没想到的美白皮肤实际效果。例如：
*枸杞子（鲜者120克、干者60克）煎煮代茶，不拘量喝；或用于泡酒，每餐喝酒适量。能补肾脏功能益血气，使脸色荣艳皎洁。
*冬爪子仁5克，桔子皮6克，杏花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，l日3次，连服数月，脸部可越来越白嫩而光滑。
*土豆除皮（用1／3个就可以），打磨揭烂成粘稠，去除水分含量，加入上等小麦面粉，做为补水面膜涂在上面，25分钟后用冷水洗掉。该法对皮下黑色素细胞有漂白功效，特别是在对淡化黑眼圈非常合理，若添加上好婴儿奶粉则更优。
*水果中果酸换肤可以提升皮肤角化速率，加快黑色素清除，若使用頻率恰当，还可协助一些水溶性物质消化吸收。把梨或iPhone捣碎，加入上等小麦粉敷脸，对面部皮肤鲜嫩很有协助。也可将柠檬片片放进啤酒中，泡浸一夜，第二天用此酒搽脸。
*牛乳能令面部皮肤乃至全身上下皮肤白皙，可以用新鮮牛乳泡入棉絮或纱布，湿透后敷脸，半小时后再用冷水洗掉，每天一次。
*过多被晒的肌肤会发生红疹子，可以用牛乳搽被晒位置，继续使用柠檬片片敷脸，一周后色斑就会变小；再将青瓜捣烂后加入葛粉和适量纯蜂蜜，搽几次，色斑可清除。
自然美白皮肤篇
纯牛奶美白皮肤
打算一小杯鲜牛奶，夏天情况下，还可以把鲜牛奶到放进冰箱里，敷上很凉，会更舒服。用蒸汽蒸脸，将卸妆棉吸进去鲜牛奶，敷在脸部十五分钟左右，取出，用冷水将脸上牛乳清洗，经常坚持不懈，可以使皮肤颜色白净匀称。
芦荟胶美白皮肤
提前准备三指宽二指长的面带色斑的芦荟胶叶去刺洗干净，随后是一块三厘米长的青瓜、1/4蛋青、2-3克珍珠粉、适当的小麦面粉(用作调黏稠)。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸部，干后清洗，拍上爽肤水、护肤产品就可以了，每周1-2次。
小番茄纯蜂蜜美白皮肤
这一美白配法可与此同时作脸及手上美白皮肤。尤其是座疮肌肤，能合理除油腻，预防感柒，使肌肤白皙细腻。
配法：蕃茄一个半、纯蜂蜜适度。
醋鸡蛋液美白皮肤
取新鮮生鸡蛋一枚，清洗揩干，添加500毫升高品质醋中侵泡一个月。当蛋壳融解于醋液中之后，取一小汤勺液体掺杂一杯沸水，搅拌后服食，每天一杯。经常服食醋鸡蛋液，能使脸部皮肤光滑细致，清扫面部皮肤全部黑色斑。纯蜂蜜蛋白质膜新鮮生鸡蛋一枚，纯蜂蜜一小小勺，将两者搅合匀称，临睡前用整洁软刷子将此膜涂刷在面部皮肤，期间可开展推拿，刺激性肌肤体细胞，加快血液循环。待一段时间吹干后，用水清洗干净，每周两次最合适。这种面膜贴还能够用水释稀后搓手，冬季能防治干裂。
自己制作美白饮料
纯蜂蜜鲜柠檬汁
原材料：柠檬片1个、洋槐花峰蜜1大匙、冰块儿4小块、冰热水500CC。
做法：将柠檬片割开去籽，用榨汁机榨后倒在杯中后，再加上入冰沸水和纯蜂蜜拌匀。柠檬水和纯蜂蜜溶合后加入碎冰就可以了。
草莓苗蔬果混合汁
原材料：草莓苗6个、iPhone1个、大西红柿1个、香莱少许。
方法：用淡盐水清洗草莓苗、iPhone、大小番茄。草莓苗除去果蒂，iPhone削去外壳并摘除核心，对切后再切割成一小块。香莱洗干净切碎，将全部原材料所有放进果汁机中弄成汁。滤除果渣取汁反放杯中，进入少许冰块儿即可。
小番茄柠檬片菠萝蜜汁
原材料：大西红柿1个、菠萝30克、柠檬片1/2个、纯蜂蜜1/2大匙、冰热水200CC。
作法：菠萝蜜、大小番茄、青柠檬以生理盐水清洗；削去外壳取一大块果实，切割成一小块；将菠萝蜜、大小番茄、青柠檬、冰沸水一块儿放进果汁机中弄成汁；滤掉果渣取汁倒进杯中，加些冰块儿和纯蜂蜜拌匀就可以喝。
红心猕猴桃薄荷汁
材质：弥猴桃3个、苹果公司1个、薄荷草2-3片。
办法：
1、原材料清洗，弥猴桃去皮、切为四块，iPhone不必去皮，红枣去核切开。
2、薄荷放进果汁机中粉碎，加上入弥猴桃、iPhone一块儿打出汁。
3、搅拌均匀后，室温下喝或依个体喜爱冷库后喝。
营养：奇异果不仅入口口味极好，内含的营养成分也是果中之冠，不但饱含美白皮肤功效的维他命C，也有大量可消除法令纹造成的维生素D，再加上清爽的薄荷，稍微冰冻后再喝，味儿也是难以忘怀。
纯蜂蜜生鸡蛋面膜贴
功效与作用：去斑、美白祛斑、紧致肌肤
原材料：纯蜂蜜一勺，生鸡蛋一个，汤圆粉适当
用法：以上原材料混和在一块，敷面，20分钟。2周做一次就行。