1、生姜蜂蜜水茶
人体内自由自在基是一种衰老因子，它玩命生长时，可能引起“锈迹”，而生姜恰好是除“锈”大神。生姜中所含的活性成分，具备较强的降低自由遗传基因子的功效，针对协助祛斑是非经常出现效的；蜂蜜中营养成分丰富多彩，经常服食可提高抗氧化的工作能力，美白皮肤、光洁细致肌肤，脸色白里透红，也可以防裂补血。
做法：生姜10－15G，约5、6片，放进杯中，用热水冲服，待稍凉至60度左右时，添加纯蜂蜜，调和均匀后可口服。记牢水的温度太高，会毁坏蜂蜜中营养价值，所以必须静置适度溫度时再泡服。推荐每天早上起床后口服，一天一回，起码坚持不懈三个月，你会看见梦想般的实际效果。
2、小西红柿红萝卜汁
每天喝1杯小番茄红萝卜，会有效诊治难缠的黄褐斑。西红柿中带有丰富多彩的维他命C，而维他命C会有效遏制皮肤中酪氨酸酶活力，降低黑色素产生，肌肤当然就会变的白嫩，黑色斑也会渐渐地消退；胡萝卜中带有丰富多彩的维他命A原，在身体内可快速转换成维他命A，它具备滋养、强壮肌肤的作用，也可以防御力皮肤不光滑、黄褐斑的生长发育。两类食材混和吃的实际效果是非常非常好的，此外胡罗卜素也具备诊治乳腺增生的功效，养肤又身心健康。
喝剩余的小番茄红萝卜汁，可以用于贴面膜，立即将汁倒在面膜贴上，洗完脸后，敷在脸部约15分钟洗干净。内和外混搭实际效果翻倍。提议早上空肚喝，相对比较好消化吸收。
3、去斑花果茶
原材料：白果25克、白菊花3朵、香雪梨3个、鲜牛奶适度、纯蜂蜜适度
制作方法：先将白果去壳，后将白菊花清洗，取花瓣儿，雪梨清洗只取肉，随后将白果、雪梨放入整洁的煲中，用小火微，待白果变的软，加入牛乳煮沸后放凉，放些纯蜂蜜调料就可以。
TI注意：白果、白菊花、梨、牛乳都具备美白清理的实际效果，阻拦黑色素细胞沉郁，做到白嫩祛斑的功效与作用。
4、柠檬片老冰糖汁
将柠檬片放入榨汁机中榨果汁，放进适度的白糖就可以服用。柠檬中带有丰富多彩的维他命C，100G柠檬汁中含50MG维他命C，另外成分中钙、磷、铁和B类维生素，也可以美白皮肤，避免毛细血管老化，协助清除脸部色斑，与此同时还具备防心肌梗塞的作用。
5、去斑汤
原材料：黑豆25G、红豆薏仁25G、百合25G
调味品：盐、糖适度
做法：将黑豆、红豆薏仁、百合用冷水清洗，随后用冷水侵泡至半小时，用走红煮开后，继续使用小火渐渐地炖至豆熟，最终依照本人口味提升调味品。
作用：黑豆带有木薯淀粉、人体脂肪、蛋白、维他命A、B族维生素，不饱和脂肪酸等，具备清热去火、利尿退肿的作用，与此同时也具备祛斑点的作用；赤小豆中合理化学物质，利水退肿、排毒排脓、清热祛湿、舒通气血；百合则具备身体内所需的营养物质，如木薯淀粉、人体脂肪、蛋白和维他命，可稳定心魄、补气养血、养护皮肤。而黑豆和百合中所含的维他命可复原黑色素细胞，具备漂白剂的功效。