冼脸不宜用凉水
很多人青睐用冰水洁面，觉得不仅用冰水刺激性脸部肌肤，可以提升身体对寒冷适应力，从而增强抵抗力，对身心健康有益处，另一方面是说冰水洁面可以收缩毛孔，皮肤紧致。舒友廉主任觉得，温热水冼脸才是对护肤基矗脸部肌肤较为柔嫩，应当好好地关爱，而不是去刺激性。洗脸时用温开水，可以使肌肤在释放压力的情况下，开启皮肤毛孔，排出来赃物，并代谢出油脂锁定水份，从而产生皮肤防护层。此外，毛孔收拢全过程十分快，几乎是与此同时开展的，因此也没必需为了更好地细致毛孔，而冷热水龙头更替洁面乳，并且热冷非常容易造成脸部有红血丝现象，对敏感肌肤的人来说状况很有可能会加剧。
干躁，光饮水并不够
春天非常干躁，为了更好地减轻干躁感，大家“理所当然”的觉得多饮水才可以补水保湿。舒友廉主任表达，这是一个不正确的理念。大家饮水是为了更好地填补体内水分含量耗费，推动代谢。而经常饮水过量或短期内很多饮水，身体须借助尿液和汗液将多余水份排出来，导致肾脏承担。
减轻干躁要以进补为主导，多吃一些应季蔬菜水果。水果蔬菜归属于益阴食品类，有生津润燥、清热通便之功，果蔬中带有大量水分含量，可清热泻火，润肠清肺，不仅能填补人体体液和需要维他命，还可改进燥气对身体导致的欠佳危害。
冼澡，别洗的太干燥净
人表皮最深处有一层基底体细胞，日夜不断地分解出角质层体细胞。这种角质层体细胞维护着满身，在新陈代谢全过程中慢慢移向表层而身亡，最外层衰老的角质层体细胞会当然地成片掉下来。平时冼澡可以洗去全自动掉下来的角质层薄和肌肤汗液混和的皮垢，对肌肤有一定的维护功效。
有一些爱整洁的人，冼澡过度频繁，同时担忧洗的不干净，还常常用搓澡巾、脸部去角质洗澡液清理人体。舒友廉主任说，人肌肤表面有一层植物油脂，可以具有维护和滋养肌肤的功效，洗澡頻率过多，特别是在是常常应用搓澡巾或沐浴露必定会毁坏植物油脂层，造成皮肤干，发生发痒等病症，并非常容易使肌肤提前衰老。
内和外相结合，塑造头发
到了春季，很多人毛发也会出現干枯、无光泽的问题。“毛发如同庄稼，你对它好，它也对你好”，舒友廉主任笑着说，“想要有一头发丝，得里外融合”。
从内来说，最先要按期用餐、平衡营养成分，保障每天睡眠和品质，精神实质释放压力，有着很好的精神面貌，次之，在饮食搭配层面，留意补铁。铁是人体内所必不可少的一大营养元素，而现在大家体内广泛缺铁，经常缺铁导致的营养不良和缺铁性贫血，会造成秀发变枯分叉、无光泽，乃至规模性的掉头发脱发。对于此事，可以选取用铁锅炒菜或吃含铁的酱油，及时补充铁原素。
从外来讲，在平时洗发护理头发上，要尽可能挑选有质量确保的知名品牌，尽量少有控油实际效果的洗发水。洗完秀发后要首先要用干纯棉毛巾用挤压的方法将水份挤干，才应用吹冷风机，尽可能减少吹冷风机应用時间，并且秀发吹风机之间间距最好是远某些，在15cm-17cm为宜。