中国武术是繁杂多种多样的，在很多古代武侠小说里叙述了多种武学，其各门派也是不同的，每一个门派武功招式也是不一样，但都是有自己特点，这也吸引住了更多的人喜爱中国武术，以现在少林、武当最初名，每天都是有很多人添加，而且设立有自己专业院校，称作中国武术院校，在中国武术里我们必须掌握的是五雷掌保健医疗气功，那麼五雷掌保健医疗气功怎样训练呢？
五雷掌是中华武术中一种，修练要接雷，尤其是立春后第一个雷。五毒追砂掌，又叫做阴手，又叫做五雷掌，是少林七十二艺中硬功外壮法，属阳刚之气力，兼阴柔之劲路。是专供训练人身掌部的武功，是少林武僧常常训练的武功。
此五辣手在少林中国武术拳术中起关键的功效。时间练成后，与敌打斗，触敌即伤其皮肤和筋骨，有皮肿皮肤溃烂之风险。敌来攻我时，用手架拨，敌则伤筋断骨，损其内脏器官。是少林众僧操练的关键手功中的一种。历代皆有武僧精磨此技，如唐代空禅，宋代洪渊高僧，元代惠深门禅师，明代可政高僧，清代湛可法師等，都研练此技术性。是不可缺失的少林功夫。
操练要领
少林五毒手操练要点：其练法简单易行，须练前有些提前准备。习之仅以左手最合适，万不可随意伤人；务必严遵戒规，说道武德，方是玄之又玄。
歌诀
少林五毒追砂掌，诸般毒素配妥当。每日拍击数千掌，纯功须练六年上。
练法
在清明假期日取井底泥20斤，用砂缸盛之，五月五日取赤蛇一条，壁虎一条，癞蛤蟆一个，蜘蛛一个，蜈蚣一条，铁砂10斤，白蜡10斤，烧酒5斤，青铜砂2斤，捣拌泥中，捣匀装布袋内。如布袋被敲打破烂，可以更换袋再装好，放于方木上，每天敲打两次，每次两掌更替轮流敲打四百掌，2次共拍八百掌。渐渐训练，渐渐地提升，直至两掌每天共拍一万四千掌为度。一定要要六年时长。以后再难修苦练，不可间断性，此处练功以后，用药煎水洗手。
五雷掌是武术一类，练习后要达到保健医疗的功效时务必有一定的功底，在训练五雷掌时则要相互配合气功锻练，那样才可以把掌法做到极至，其功效才可以更强的显现出来。可是也需要留意五雷掌是不是几天可以练成的，所花费的時间相当长，且患者意志力也非常重要，而练习时还会继续应用多种器械与物件，也是现在不容易寻找的。