如何选择防晒霜？哪种防晒霜最好？这是每个使用防晒产品的人都需要知道的。然而，防晒能力的测量可以用数据表示，即SPF值和PA值。
防晒系数
用于评估防晒产品保护皮肤免受紫外线伤害的能力。SPF是SunProtectionFactor的缩写
SPF人体皮肤测定方法为：
在人体皮肤上涂抹2 mg/cm2剂量的防晒产品，并用一定能量的紫外线照射，以测量产生最小可检测红斑的时间。SPF是涂有防晒霜的皮肤的紫外线剂量与未涂有产生最小红斑的防晒霜的皮肤的紫外线剂量的比率
即：SPF=涂层Med/未涂层Med
换句话说，对SPF的一个简单理解是SPF值可以显示皮肤对UVB阳光部分紫外线的耐受性提高了多少倍。
例如，如果您使用SPF15防晒霜并在阳光下干燥2小时（120分钟），则仅相当于在没有该防晒霜的情况下在阳光下干燥120/15=8分钟。
因此，太阳紫外线对皮肤的伤害大大减少了。
同样，使用SPF30防晒霜只相当于在没有防晒霜的情况下在阳光下干燥120/30=4分钟。
如果你有经验，你可以回忆起因为没有涂防晒霜而被太阳晒黑的经历。是否需要几个小时的阳光照射，但如果你使用防晒霜，你可以想象，你的皮肤会很容易晒伤和晒黑后，只有超过十分钟，甚至几分钟的阳光照射？
PA值
一段时间以来，防晒霜只关注UVB防晒霜，因为UVB能量大于UVA，但最近的研究表明，UVA可以穿透皮肤真皮，对皮肤造成更大的伤害。因此，近年来，大多数防晒产品都添加了UVA防晒霜。
但是，目前对UVA产品防护效果的评价标准不一致，各国对UVA防晒能力的标注也存在差异。其中，PA的表达较为普遍。PA是UVA防护等级的缩写，“+”表示产品的UVA防护能力。
PA+：有效
PA++：相当有效
PA++：非常有效。
中国已经采用这种方法来表达UVA紫外线的防晒能力。因此，市场上大多数合格的防晒产品都标有这两种防晒指标。
SPF和pa的选定产品一般来说，如果是阴天或室内，可以选择SPF15和PA+产品。
户外运动，短时间暴露在强光下。下班后需要选择SPF30和PA++产品
对于夏季的长时间户外运动，在高原地区，每1或2小时可使用SPF30+、PA+++等防晒能力尽可能强的防晒霜，有效抵抗紫外线对皮肤和四肢的伤害。