爱美的人想拥有苗条的身材，但在减肥过程中控制自己的嘴总是有点困难。那么，他们可以吃什么来满足贪嘴，同时减肥呢？现在我来介绍一些减肥蔬菜。
1、冬瓜
冬瓜是一种低热量的食物，经常食用也可以缓解水肿问题。由于冬瓜不含脂肪，自古以来就被称为神圣的减肥产品。利尿和除湿的优点也能更好地促进新陈代谢。其中所含的丙醇二酸能抑制肥胖，为身体提供微量元素，对身体非常有益。
热量：11千卡/100克
2、黄瓜
黄瓜是许多mm熟悉的食物。这也是你减肥时的第一个想法，脂肪含量超低，它还含有大量的低饱和脂肪酸，可以增强身体的新陈代谢能力，促进胃肠活动，增强饱腹感。其中的磷脂肪酶能促进体内脂肪的燃烧。
热量：15千卡/100克
3、苦瓜
它富含胰岛素样物质，可以止渴、利尿和增强饱腹感。长期食用可以减肥，它对胆固醇和高血压患者也非常有益。
热量：19千卡/100克
4、西红柿
西红柿被称为“菜中之果”，是许多人喜爱的减肥食品。它尝起来很甜。它富含维生素和微量元素。它不仅能补充营养，还能促进新陈代谢，让你越来越瘦。高浓度的VC也能起到抗氧化、美白的作用。它是减肥美容的最佳蔬菜。
热量：19千卡/100克
5、胡萝卜
胡萝卜是一种非常适合减肥的蔬菜。它含有大量的植物纤维，能促进脂肪代谢，使其更好地排出体外。同时，它的维生素和微量元素也能给我们均衡的营养，起到抗癌作用，超级健康美味。
热量：25千卡/100克
6、花椰菜
西兰花富含维生素C、碳水化合物和矿物质。它很有营养。同时，西兰花的热量也很低。在减肥过程中多吃西兰花可以满足身体的营养需求，控制其他食物的摄入。
7、大白菜
大白菜含有较多的粗纤维、维生素A、维生素B和维生素C。大白菜中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。吃生卷心菜不会破坏卷心菜的营养，对排便非常有效。
8、芹菜
芹菜也是一种高营养、低脂的蔬菜。芹菜的大部分成分是水和纤维素。生活中多吃芹菜可以改善下肢水肿的问题，对减肥也很有帮助。