在大寒日里，膳食宜在固本扶元的同时，增添一些具有升散性质的食物，以抵御寒邪侵扰。
建议使用食用辛辣、温热的食物，如紫苏、生姜、葱、胡椒、肉桂等。避免食用粘、硬、冷的食物。
这里有一个推荐：白胡椒猪肚汤
配料：猪肚、白胡椒、盐、白芝麻和酱油。
功效：益气、温肾、壮阳
做法：
1.用清水反复清洗猪肚
2.将白胡椒捣碎，放入猪肚内，留少许水
3.用线将猪肚的头和尾绑在一起，用文火炖1个多小时，直到猪肚变软，然后用盐调味
在大寒日里，膳食宜在固本扶元的同时，增添一些具有升散性质的食物，以抵御寒邪侵扰。
建议使用食用辛辣、温热的食物，如紫苏、生姜、葱、胡椒、肉桂等。避免食用粘、硬、冷的食物。
这里有一个推荐：白胡椒猪肚汤
配料：猪肚、白胡椒、盐、白芝麻和酱油。
功效：益气、温肾、壮阳
做法：
1.用清水反复清洗猪肚
2.将白胡椒捣碎，放入猪肚内，留少许水
3.用线将猪肚的头和尾绑在一起，用文火炖1个多小时，直到猪肚变软，然后用盐调味