每到佳节胖三斤着实很恰当啊，诸位MM过个春节是不是都胖了呢，现在让我来教你们春节后减肥办法，轻轻松松瘦下来。
春节后减肥方式：1、涮牙
刚过牙，对美食觉得比较迟钝，不太想用餐。运用口腔这种奇特情况，可以在肚子咕咕叫的情况下去刷牙漱口，或是漱口，实际效果肯定会令你十分诧异。
春节后减肥办法：2、看让人不舒服的相片或是视频播放
肚子饿了的情况下，能够看看自己发胖时拍的相片，或是普外手术短视频，都是会让人造成极其厌烦感，感觉恶心，吃下不来饭。还可以肆意地充分发挥想像力，要是够恶心，操纵食欲的总体目标相应不难达到（笑）。
春节后减肥方式：3、饮水或茶
肚子饿的时候，也能够试着饮水或茶。咖啡、乌龙茶等饮品带有咖啡因成份，有抑止食欲的功效与作用。有种观点叫“喝饱了茶也可充充饥”，来看确有其事。但谨记：想减肥的话，一定不能加糖哦，要不然功败垂成。
春节后减肥方式：4、保障足够的睡觉
睡眠不足时，控制过胖的“瘦素”荷尔蒙量会降低。血液中瘦素增多，刺激性饱腹中枢，以做到调节食欲的目地。故此，要是瘦素成分减少，人当然就非常容易变胖。
春节后减肥办法：5、闻恶臭调节食欲的绝技
卫生间味儿、呛人的烟味、浓郁得恶心的女士香水味等等，只需能使你认为刺鼻难闻得要想吐就0K。说老实巴交话，这类严酷的方式有一些非人道了，但是，假如前边详细介绍的几种方法都无效的话，都不妨试一试这个“重口感”的。
春节过后五大减肥的食物
1、苹果公司
就算说要放肆大吃，实际上你心里总在所难免悄悄的测算一下下今天卡路里是不是早已超标准。别担忧，每餐饭前吃一个红iPhone，不但能推动身体内胆固醇基础代谢，提升饱腹感，降低食材摄取，而且含有的维他命，对肌肤有非常大益处哦。
2、山楂
山楂带有脂肪燃烧酵素，能协助溶解食物中人体脂肪，使胃里油脂性食材不会存积很久，迅速就被基础代谢出去。又由于带有山楂酸与各种各样有机物，能提升胃肠道蛋白质溶解酵素活力，因而也可以协助肉类消化吸收喔！殊不知，是因为含多种有机物，空腹时肠蠕动慢者和胃酸过多太多者也不宜服用。
3、东瓜
冬瓜本身就归属于零人体脂肪食材，同时冬瓜中带有多种抑止糖转换为人体脂肪的微生物活性化学物质（例如葫芦巴碱丙醇二酸等），可以说便是减肥利器！鸡鸭鱼肉过后，冬爪能快速帮我们降火，同时它利尿的作用也很，那样浮肿问题也处理咯！
4、竹笋
竹笋有着低脂肪少糖多纤维的特性，它不仅能推动肠道肠蠕动，协助消化，去积食，防便秘，还能防范大肠癌。竹笋含人体脂肪玉米淀粉非常少，属纯天然低脂低热量食品类，是肥胖症者减肥的珍品。
5、果醋
果醋可以算是上一门新起的瘦身减肥食品类啦。依据美国全新营养价值学家汇报，一天喝果醋可以填补五成人体需要的各种维生素。与此同时还能加快血液循环，特别是在是非常容易长肉的下半身血液循环系统。除此之外，果醋以及降血压的功效与作用。每天饭前服用最好，与此同时必须提醒的是不要放糖和一切调料。
春节过后减肥要赶紧哦，春节后减肥办法赶快试一试。