春季吃哪些新鲜水果可以美白皮肤养颜鲜果皮肤补水美白红改
弥猴桃
据了解，均值每斤猕猴桃维他命C成分更是高达95、7毫克，被称作水果之王。其含有的维他命C和维他命E不但能漂亮皮肤，并且具备抗氧化功效，在合理美白肌肤，清除黄褐斑和痘痘的同时提高皮肤抗衰老工作能力。除此之外弥猴桃还带有大量可溶性的化学纤维，均值每斤猕猴桃化学纤维成分为2、6克，可以推动身体碳水化合物代谢，协助消化吸收，避免便秘。此外，猕猴桃中还带有丰富多彩的矿物质，能在秀发表层产生一层塑料薄膜，不但能让秀发免遭脏环境污染，还能让秀发愈发丰莹润泽。
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苹果
苹果中饱含大量水份和保湿补水因子，可以对肌肤具有保湿补水功效，被许多追求美丽人员奉为美容护肤圣品。它含有的维他命C还可以抑止黑色素沉着，消除脸部黄褐斑及雀斑。iPhone里果酸换肤成份可以使毛细孔通畅，拥有去痘痘实际效果。
此外，苹果特性柔和，可以作为为纯天然面膜贴，还可以切片涂抹。对油性皮肤而言，将1/3个iPhone捣烂成糊状，敷于表面15分钟，随后清洗，用冰水洁面，可以变软角质层薄，使油脂分泌均衡。将iPhone切片后敷在黑眼圈眼袋位置也是近年来时兴的去黑眼圈妙法。全新医药学科学研究还发觉，苹果中除含丰富多彩的维生素片和阿拉伯胶以外，还带有大量黄酮类物质，可以避免自由基对细胞损害与胆固醇空气氧化，是抗癌防衰老的珍品。
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樱桃
大樱桃是含铁及胡罗卜素较多的一种新鲜水果，它营养成分比较丰富，对气血虚较虚的人会具有补血补肾的功效，饭前服用200-300克可以调养胃肠作用，对消化吸收作用差的人很有益处。大樱桃中丰富多彩的维他命C能滋养白净肌肤，合理抵挡黑色素产生。此外，樱桃中所含的果酸焕肤还能促使角质层产生。
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草莓苗
草莓苗属浆果，含糖达到6%-10%，并含多种果酸换肤、维生素片及矿物质等，可提高肌肤延展性，具备美白和滋养保湿的作用。此外，蓝莓比较合适于油性皮肤，有着除油、洁面的功效，将蓝莓挤汁能作为美容护肤品敷脸。现在很多清理和营养面膜中也添加了草莓成份，适宜于一切肌肤。常常应用草莓苗美容护肤，可令肌肤清新、平滑，防止色素沉淀。草莓中还富含充足的维他命A和钾质，对头发身体健康很有利于。入睡前饮一杯草莓苗汁还能令脑神经松驰，对诊治失眠多梦实际效果非常好。
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柠檬
菠萝蜜归属于水果，其丰富多彩的维生素不但能消除脸部色素斑，使肌肤盈润、全透明，还能合理除去角质层，推动皮肤基础代谢，肌肤展现健康情况。皮肤暗沉的人可以用纱布浸菠萝蜜汁擦洗，经常坚持不懈能开到美白皮肤嫩肤的功效。在冲澡水中添加少许菠萝蜜汁更能滋养皮肤，特别是在适用皮肤很粗糙的人。此外，菠萝中还带有一种叫菠萝蜜酶的化学物质，它能合理除去牙齿表面污渍，令你牙齿洁白无瑕。
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桔子
橘子是大家十分了解的一种新鲜水果，以其丰富多彩的果酸焕肤和维生素成分知名，特别是在是桔皮中维他命C成分尤其高，因而在很多地域，人们用橘皮泡茶喝以摄入大量维C。此外，桔子中所含的有机物还能提高肌肤延展性，每天用橘皮擦脸可以平抚脸部小皱纹。
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小西红柿
番茄营养丰富且发热量低，许多模特儿都靠服用番茄来保证身型。它充足的酸性液汁可以帮你稳定平衡皮肤ph酸碱度。对肌肤黑且不光滑的人，可以将小番茄捣汁后擦抹脸部，停留约15分钟后再用冷水清洗，对除去面部老茧有很大的协助。小番茄也是饱含维他命C的蔬菜水果，在番茄汁内混和少许纯蜂蜜擦于脸部，10多分钟后清理干净，每天坚持不懈可以美白淡斑。