红石榴
石榴中含有鞣花酸，可以保护细胞免受某些环境危害。它能滋养细胞，延缓身体衰老。它是一种抗衰老的美容水果。将石榴籽去皮并榨汁。每天一杯能使皮肤白嫩。
樱桃
樱桃富含铁和胡萝卜素，能帮助面部肌肤变得白皙红润，消除皱纹和亮斑。它含有维生素A，平衡皮脂分泌，延缓衰老，所以吃起来好看。
葡萄
葡萄中含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化、强收敛和保湿作用。它们能深层滋润皮肤，促进细胞再生。夏天多吃葡萄对皮肤有益~
猕猴桃
猕猴桃和菠萝苹果汁能抗衰老，清热降火，滋润干燥排便，增强人体免疫力，多吃猕猴桃补充维生素C，使皮肤光泽亮丽。
葡萄柚
葡萄柚富含维生素、有机酸和柠檬酸，能促进皮肤新陈代谢，抑制衰老，抑制色素沉着，改善干性暗沉皮肤。
黄瓜
黄瓜能有效促进人体新陈代谢，不仅抗衰老，还能减肥。清爽的黄瓜汁也有助于治疗失眠。夏天最好多吃些黄瓜。
杏子
杏子中含有糖、果酸、膳食纤维、黄酮和植物不饱和油，具有良好的保湿和滋养作用。
圣女果
圣女果能保护皮肤弹性，减少雀斑和面部色素沉着。它可以说是一种非常实用的美白果蔬，而原始水果中所含的番茄红素也可以预防心血管疾病。
草莓
草莓可以使皮肤清新光滑，减少色素沉着。草莓的维生素C含量是苹果的十倍。他们被称为“水果皇后”。多吃草莓可以使皮肤红润明亮。如果你在睡觉前把它们挤成草莓汁喝，它们也能帮助你入睡。
